| 催熟奇异果妙招热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 634克 | 催熟奇异果妙招热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于堵缝隙76分钟消耗的热量...270 | |||||
催熟奇异果妙招的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奇异果（数个）、苹果（数个）
1/1. 把奇异果和苹果放一起, 放室温保存, 一星期内奇异果就熟了。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降血脂、利尿通便等功效；可与杏、薏米、生姜搭配；与梭子蟹 、牛奶、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与番茄、芦荟、黄瓜搭配；与鹅肉、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 催熟奇异果妙招热量343 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物27.73 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克