| 蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 350克 | 蒸蛋糕热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于换床单334分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（200克）、白砂糖（150克）
1/1. 先将鸡蛋打出，再放入白糖打两下 然后放入面粉把它打发，接下来准备好锅把水烧开 把打好的蛋液倒入模具里上锅蒸10分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与洋葱、明虾、香椿搭配；与桔子、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸蛋糕热量835 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克