| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 916克 | 炸鸡翅热量/卡路里2346千卡 | |||
 热量2346千卡，相当于平底雪橇335分钟消耗的热量...420 | |||||
炸鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、腌料（适量）、面包屑（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/6. 鸡翅洗干净 划口 用腌料腌一晚
2/6. 先裹一层面粉
3/6. 在粘一层鸡蛋液
4/6. 最后再裹一层面包屑
5/6. 放入空气炸锅内
6/6. 设定180度15分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、青椒、荠菜搭配；与菠萝、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量2346 千卡
- 脂肪26.51 克
- 蛋白质55.46 克
- 碳水化合物140.22 克
- 钠739.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾450 毫克