| 乌鸡山药汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 278千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 487克 | 乌鸡山药汤热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于聚会275分钟消耗的热量...90 | |||||
乌鸡山药汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（250克）、山药（适量）
1/1. 先将乌鸡切块后用开水煮3分钟，然后拿出来讲葱姜料酒加水乌鸡大火煮开之后再加枸杞山药香菇 再调味就可以了
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与蒜薹、黑木耳、首乌搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、固肾、帮助消化等功效；可与甘蔗、枣、红枣搭配；与藻类、鱼肉、碱性食物相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡山药汤热量413 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠82.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾536 毫克