滑炒鸡肉片的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋壮骨、温中益气等功效；可与油菜、豇豆、茼蒿搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、治灼伤、延缓衰老等功效；可与小米、基围虾、明虾搭配；与雪莲果、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、防癌等功效；可与大米、卷心菜、豆浆搭配；与水萝卜、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、抗肿瘤、充饥等功效；可与海蜇头、枣、芦荟搭配；与海螺、红螺 、鸭翅相克，同食可能会引起不适；