| 西芹橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 374克 | 西芹橙汁热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于高尔夫球85分钟消耗的热量...270 | |||||
西芹橙汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、小西芹（1个）、蜂蜜（1勺）
1/5. 橙子去皮，果肉放入榨汁機。
2/5. 一棵小西芹洗淨，連莖帶葉一起放入榨汁機。我連根也放進去了！
3/5. 加一勺蜂蜜
4/5. 加300mL凉白開。
5/5. 破壁調理機，調到果蔬檔，100秒即可！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、清肠通便、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、雪梨、雪花梨搭配；与北豆腐、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹橙汁热量382 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物87.35 克
- 钠2.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾209 毫克