| 萝卜干血肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 血肠 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | 14.6克 | 34.5克 |
| 总量 | 644克 | 萝卜干血肠热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于修建房屋165分钟消耗的热量...330 | |||||
萝卜干血肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、血肠（适量）、熟肉（适量）、各类调料（适量）
1/4. 原谅我的懒惰，没有步骤图，这个还是吃完后照的！
2/4. 萝卜，去皮，刨成片，下水焯熟。血肠切成小段，熟肉切片备用
3/4. 锅里放水或是高汤，将萝卜片，血肠，肉片下锅，放入适量盐，酱油，十三香，大料调味
4/4. 放在锅里煮着吧，咕嘟咕嘟冒泡～想吃软和一点的就多煮会，出锅放点香菜，葱什么的。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、解毒、化痰热等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与人参、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
血肠的热量379千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 萝卜干血肠热量908 千卡
- 脂肪34.74 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.99 克
- 钠704 毫克
- 钙27 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾208 毫克