| 健康无油小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 298克 | 健康无油小蛋糕热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于滑翔飞行373分钟消耗的热量...210 | |||||
健康无油小蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（110克）、鸡蛋（2个）、淡奶油（80克）、蜂蜜（35克）、泡打粉（4克）
1/5. 食材全家福
2/5. 将鸡蛋、淡奶油、蜂蜜搅拌均匀
3/5. 筛入粉类
4/5. 搅拌至细腻无颗粒
5/5. 将拌好的面糊装入模具，160度，烤制20分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与韭菜、西红柿、桂圆搭配；与消炎片、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与黄瓜、鸭梨、牛奶搭配；与韭菜、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 健康无油小蛋糕热量1305 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质23.06 克
- 碳水化合物192.92 克
- 钠410.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾392 毫克