| 酸辣黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣黄瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于观鸟12分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣黄瓜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、陈醋（适量）、香油（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 黄瓜洗净，干辣椒洗净待用。
2/5. 黄瓜去皮切成条状，辣椒切丝。
3/5. 把黄瓜条放入大碗里，撒上少许精盐，腌制5分钟。
4/5. 腌出的黄瓜水去掉不要，放入辣椒丝，陈醋，香油，橄榄油,拌匀。
5/5. 装入盘子里，可以吃了，很开胃哦
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、抗衰老等功效；可与豆腐、鱿鱼、墨鱼搭配；与香菜、葵花籽、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣黄瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克