| 蜜汁烤鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 25千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 孜然粉 | 克 | 16千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 红曲粉 | 克 | 16千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 136克 | 蜜汁烤鸡翅根热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于跳舞67分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜汁烤鸡翅根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（500克）、生抽（20毫升）、老抽（5毫升）、黑胡椒粉（10克）、孜然粉（10克）、红曲粉（4克）、蜂蜜（10毫升）
1/4. 洗干净的鸡翅根用牙签戳几个洞，放入调味料。
2/4. 放进冰箱里腌制冷藏一夜。
3/4. 将腌制好的鸡翅根放进空气炸锅机，温度180度，时间6分钟翻面，同样温度时间再来一遍。
4/4. 收获成品，看着色泽啧啧。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、祛腥提味、防腐抑菌等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅根热量321 千卡
- 脂肪9.56 克
- 蛋白质57.38 克
- 碳水化合物259.74 克
- 钠5217.3 毫克
- 钙447 毫克
- 铁10.71 毫克
- 钾1357 毫克