| 藕丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 473克 | 藕丸子热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于乘双连雪橇119分钟消耗的热量...420 | |||||
藕丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（2个）、肉末（适量）
1/4. 藕磨成末
2/4. 放入盐、把准备好的肉末和藕末搅拌均匀，（我自己还加了一点点面粉，喜欢的可以加少许哦）
3/4. 锅内倒入油，油热后开中火把准备好的捏成丸子放入锅里炸至金黄色，
4/4. 炸至金黄色就可以捞起装盘了，这个就是成果了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、预防贫血、凉血等功效；可与皮皮虾、虾米、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、解热毒等功效；可与牡蛎、圆白菜、白菜搭配；与菠菜、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕丸子热量834 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物17.499999 克
- 钠101.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾405 毫克