| 酸酸甜甜的酸鱼萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酸酸甜甜的酸鱼萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于滑水10分钟消耗的热量...360 | |||||
酸酸甜甜的酸鱼萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
皖鱼头（1个）、白萝卜（1个）、红枣（3个）、白果（5个）、枸杞（1搓）、白醋（2勺）、盐（1勺）、食用油（1勺）、生抽（1勺）、姜（1块）
1/7. 鱼头洗干净，洌干水，
2/7. 洗干净皖鱼头加鸡精、盐、生抽、料酒、油，腌制15分钟，
3/7. 准备好一个白萝卜
4/7. 白萝卜去皮，切小方块
5/7. 姜洗干净，刀背压扁；
6/7. 白果、去壳去皮、干贝、红枣、枸杞，洗干净一起放锅，煮开水，
7/7. 加入鱼头、白萝卜，一起煲汤十四五分钟，即可。加一点白醋、盐，酸酸甜甜的鱼头萝卜汤
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、消食等功效；可与鹅肉、鲢鱼、羊骨搭配；与枇杷、黑木耳、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸酸甜甜的酸鱼萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克