| 虾仁红肠炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾仁红肠炒饭热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于打扫22分钟消耗的热量...228 | |||||
虾仁红肠炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、红肠/午餐肉（适量）、隔夜米饭（1碗）、葱花（适量）、黄酒（适量）、炒饭酱（1包）
1/6. 米饭1碗
2/6. 虾仁用黄酒拌一下去腥
3/6. 酱1包
4/6. 起油锅爆香葱花,倒入红肠炒一下
5/6. 倒入虾仁炒一下
6/6. 加入米饭,酱,炒一下,加点水,盖锅盖闷3分钟,撒上葱花即可.
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与豌豆、海马、紫菜搭配；与乌鸡、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁红肠炒饭热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克