| 红糖椰蓉米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1420千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 红糖椰蓉米糕热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于爬泳206分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖椰蓉米糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（400克）、红糖（50克）、白糖（10克）、清水（200克）、大米（100克）、椰蓉（适量）
1/8. 备好所用材料。
2/8. 将红糖用开水泡冲好，拌至融化，再将米用清水提早一晚泡洗好备用。
3/8. 将泡洗好的米控水加至在面包桶里。
4/8. 再将拌好的糖水加入。
5/8. 装回到面包机里，选择年糕键。
6/8. 揉至糯米面米团样。
7/8. 出桶倒模，放凉定型后改刀。
8/8. 最后裹上椰蓉提味点缀即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补脑益智、壮气提神等功效；可与莲藕、桂花、鸭肉搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、补血养颜等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛排、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖椰蓉米糕热量1645 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物277.7 克
- 钠29.4 毫克
- 钙163 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾507 毫克