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川味卤牛肉

川味卤牛肉的热量和减肥功效

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川味卤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花椒26千卡258千卡6.7克8.9克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
大蒜13千卡128千卡4.5克0.2克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
桂皮10千卡199千卡11.7克2.7克
姜片4千卡41千卡1.3克0.6克
冰糖20千卡397千卡0克0克
总量103川味卤牛肉热量/卡路里205千卡
乐队演奏 热量205千卡,相当于乐队演奏51分钟消耗的热量...240

川味卤牛肉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

牛键肉或牛前腿(1000克)、花椒(10克)、干辣椒(10个)、桂皮(5克)、八角(5,6个)、姜片(10克)、大蒜(10克)、冰糖(5克)
川味卤牛肉的做法图解1

1/1. 【自制卤牛肉】1.辣椒、八角、桂皮,肉蔻、花椒一起洗净,大蒜、姜洗净切片;2.牛腱肉切大块冲洗干净,清水浸泡一小时换水两次;3.牛肉焯水,洗去血沫;4.热锅放油入冰糖炒糖色,辣椒等调料放入锅中翻炒片刻,加清水;5.牛肉放入锅中,大火烧开后转小火煮40分钟,用筷子轻松插透即可关火焖30分钟,取出晾凉。最好连汤放置一晚更入味;6,卤好的牛肉切片蘸料或与青蒜辣椒爆炒都很美味。[胜利][胜利]

食材功效信息

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、芳香健胃、防牙痛等功效;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有减肥、防感冒、降血糖等功效;可与花菜、鹌鹑、虾搭配;与羊肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有温通血脉、除积冷、温经止痛等功效;可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有增进食欲、促进消化、驱风等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

姜片的热量41千卡(每100克);具有促消化、增进食欲、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 川味卤牛肉热量205 千卡
  • 脂肪30 克
  • 蛋白质43 克
  • 碳水化合物400.6 克
  • 125.2 毫克
  • 1046 毫克
  • 46.7 毫克
  • 2094 毫克

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