| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 392克 | 韩国炒年糕热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于民族舞132分钟消耗的热量...270 | |||||
韩国炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、韩式辣酱（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 年糕热水煮熟
2/3. 热少许油，放入葱花蒜末姜末，再放入两勺韩式辣酱，和两勺番茄酱。小火翻炒两分钟
3/3. 炒好了.
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、活血行气等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗高血压、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量596 千卡
- 脂肪3.01 克
- 蛋白质12.04 克
- 碳水化合物96.85 克
- 钠41977.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾111 毫克