| 牛轧糖简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 1113千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 760克 | 牛轧糖简单版热量/卡路里3543千卡 | |||
 热量3543千卡，相当于单板滑雪562分钟消耗的热量...378 | |||||
牛轧糖简单版的做法共10个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（350克）、黄油（60克）、花生（300克）、白糖（50克）
1/10. 全家福，忘记写一个步骤了！！花生用保鲜袋装好，然后用擀面棍擀碎，不用太碎！！
2/10. 小火将黄油融化。
3/10. 棉花糖加入已融化好的黄油里面，慢慢搅拌至融化，要有耐心。最好用白色的棉花糖，我买不到白色 所以用这个，效果也不错。
4/10. 搅拌融化的棉花糖里面加入椰奶粉，也可以加奶粉，婴儿食用那种。迅速搅拌均匀。
5/10. 搅拌均匀的棉花糖跟椰奶粉里加入花生，关火，迅速搅拌融合，可以用手揉！！要迅速
6/10. 我没有不粘模具，所以用保鲜袋，保鲜袋里刷黄油
7/10. 然后把牛轧糖放在刷好黄油的碗里，用手压平。放凉就可以切了。我想快就放急冻室里急冻半个多小时
8/10. 急冻半个多小时还是有点软，切的时候我在碗里放了一点椰奶粉，避免粘在一起了
9/10. 好吃又简单
10/10. 写少了一个：椰奶粉：200G。不需要放糖，你喜欢吃甜也可以放糖的
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、和胃、滋润皮肤等功效；可与毛豆、菠菜、枣搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛轧糖简单版热量3543 千卡
- 脂肪146.2 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物205 克
- 钠800.7 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.49 毫克
- 钾833 毫克