| 自制趣多多饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 吉士粉 | 克 | 7千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 自制趣多多饼干热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于有氧拳击操41分钟消耗的热量...600 | |||||
自制趣多多饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（75克）、可可粉（5克）、吉士粉（2克）、泡打粉（5克）、色拉油（适量）、白砂糖（适量）、巧克力豆（适量）、盐（适量）
1/10. 将色拉油，砂糖，鸡蛋秤在打蛋盆里
2/10. 用电动打蛋器，打匀
3/10. 加入可可粉，盐，泡打粉，吉士粉，低筋面粉
4/10. 拌匀至没有小颗粒
5/10. 将拌匀的饼干料装入一次性裱花袋里，然后挤在垫子上
6/10. 把油纸垫在烤盘里
7/10. 在饼干的表面撒一点点巧克力豆，撒好之后用手轻轻按一下，这样烤的过程里不会掉下来
8/10. 把饼干放到烤箱内，烘焙温度：180度/20分钟
9/10. 打开检查
10/10. OK，开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、小米面、辣椒搭配；与糖精、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制趣多多饼干热量407 千卡
- 脂肪20.11 克
- 蛋白质44.76 克
- 碳水化合物239.13 克
- 钠177 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾498 毫克