| 红糖糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 536克 | 红糖糯米糍粑热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡，相当于爵士乐健身操280分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖糯米糍粑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红糖（适量）、桂花（适量）、鸡蛋清（适量）
1/1. 蒸好糯米饭。2、将糯米定型为长方形裹上蛋液，放入少量油锅中。3、淋上红糖桂花即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、美容益寿、延年益寿等功效；可与红豆、乌鸡、桂花搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛腩、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、寒破结、散寒等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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营养信息
- 红糖糯米糍粑热量1678 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物206.6 克
- 钠159.5 毫克
- 钙213 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾530 毫克