| 粉蒸香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 608千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 760克 | 粉蒸香芋热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于扭腰103分钟消耗的热量...356 | |||||
粉蒸香芋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香芋（750克）、麻辣香肠（20克）、蒸肉粉（50克）、生抽（10克）、蒜蓉生姜（10克）
1/2. 把香芋洗净切片，不要太薄也不要太厚中等就好，然后加入蒸肉粉跟生抽拌匀。待电饭锅里面的水烧开后放入材料开始蒸。
2/2. 香芋蒸了大约十五分钟之后，放入切好的蒜蓉姜丝，还有麻辣香肠，再接着蒸十分钟就可以拔掉电源了，闷十分钟后一道简易又美味的菜就可以出锅开吃了。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、增强免疫力、增进食欲等功效；可与猪肉、牛肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 粉蒸香芋热量610 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克