| 番茄土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 92克 | 番茄土豆片热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于剧院工作35分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大蒜（适量）、葱花（适量）、五香粉（少量）、生抽（适量）
1/1. 土豆切片，西红柿切薄片，倒入适量油，葱花下锅，倒入生抽，然后土豆片和西红柿一起下锅，翻炒片刻，出锅即可！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、预防感冒、降血糖等功效；可与马齿苋、龙须菜、粳米搭配；与草菇、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降血压、预防感冒等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 番茄土豆片热量106 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物96.21 克
- 钠24.6 毫克
- 钙304 毫克
- 铁15.51 毫克
- 钾375 毫克