| 雪梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨膏热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于耕种43分钟消耗的热量...360 | |||||
雪梨膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、蜂蜜（适量）
1/6. 雪梨两个，蜂蜜备好
2/6. 雪梨去皮去核，切成小块
3/6. 用榨汁机榨成梨汁
4/6. 倒入锅中，大火煮开，加入适量的蜂蜜
5/6. 转小火熬煮成膏状
6/6. 用密封的罐子储存好，每天用开水冲服一勺
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、治疗高血压、润肺清燥等功效；可与银耳、冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、帝王蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨膏热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克