| 美味胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 278克 | 美味胡萝卜汁热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于攀岩4分钟消耗的热量...660 | |||||
美味胡萝卜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、水（适量）
1/5. 胡萝卜两根
2/5. 去皮去头尾，切块
3/5. 切好的胡萝卜放入榨汁机内，加入适量热水，选择果蔬键即可。（水的量根据给个人喜欢添加，喜欢浓一点的少放，相反就多放）。
4/5. 过滤（这个步骤我省略，个人觉得这样失去了很多营养）
5/5. 美味的胡萝卜汁诞生。（这是没有过滤的）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、抗癌等功效；可与卷心菜、莴笋、比目鱼搭配；与山药、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味胡萝卜汁热量41 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克