| 红妆素裹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 169克 | 红妆素裹热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于登山摩托38分钟消耗的热量...510 | |||||
红妆素裹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、肉馅（100克）
1/4. 把鸡蛋煮熟从中间断开。
2/4. 把肉馅装上。
3/4. OK。
4/4. 装饰花。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、清热解毒等功效；可与基围虾、桂圆肉、百合搭配；与柿子、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效；可与小白菜、银耳、蕨菜搭配；与基围虾、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红妆素裹热量326 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克