鸡翅酿糯米的热量和减肥功效

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鸡翅酿糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
糯米	克	1211千卡	355千卡	6.3克	0.6克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
总量	1010克	鸡翅酿糯米热量/卡路里2243千卡
热量2243千卡，相当于水球224分钟消耗的热量...600

鸡翅酿糯米的做法共6个步骤

鸡翅（5只）、糯米（半杯）、香菇（5个）、五香粉（适量）、酱油（适量）

1/6. 鸡翅酿糯米，挑鸡翅是道功夫活要把骨头和鸡翅分离，而且鸡翅膀不破皮，糯米才能塞紧

2/6. 鸡翅酿糯米，挑鸡翅是道功夫活要把骨头和鸡翅分离，而且鸡翅膀不破皮，糯米才能塞紧

3/6. 把挑好的鸡翅腌制(自己喜欢怎样腌制都行)糯米放电饭锅煮熟，泡香菇切碎炸香，跟糯米与五香粉和少许酱油，搅拌均匀，塞到鸡翅膀里面去，烤炉预热，上下火150度20分钟取出刷蜂蜜，再烤10～15分钟就好了，配上泰国甜辣酱[强][强][强][强][强]

4/6. 把挑好的鸡翅腌制(自己喜欢怎样腌制都行)糯米放电饭锅煮熟，泡香菇切碎炸香，跟糯米与五香粉和少许酱油，搅拌均匀，塞到鸡翅膀里面去，烤炉预热，上下火150度20分钟取出刷蜂蜜，再烤10～15分钟就好了，配上泰国甜辣酱[强][强][强][强][强]

5/6. 把挑好的鸡翅腌制(自己喜欢怎样腌制都行)糯米放电饭锅煮熟，泡香菇切碎炸香，跟糯米与五香粉和少许酱油，搅拌均匀，塞到鸡翅膀里面去，烤炉预热，上下火150度20分钟取出刷蜂蜜，再烤10～15分钟就好了，配上泰国甜辣酱[强][强][强][强][强]

6/6. 烤好切块，沾上自己喜欢的辣椒酱，开吃咯

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、护发明目等功效；可与乌鸡、赤小豆、枣搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛里脊、鲤鱼、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；