| 西芹炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 西芹炒鸡蛋热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于吃东西65分钟消耗的热量...120 | |||||
西芹炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、鸡蛋（3个）
1/4. 准备好鸡蛋。可以把西芹叶子切开放入。
2/4. 西芹切好备用
3/4. 炒好鸡蛋备用
4/4. 炒熟西芹放入鸡蛋。出锅
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、促进食欲等功效；可与基围虾、番茄、羊排搭配；与醋、黄瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、基围虾、北极虾搭配；与雪莲果、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒鸡蛋热量130 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质14.17 克
- 碳水化合物3.88 克
- 钠396 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾277 毫克