| 盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 432克 | 盆栽奶茶热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于刮掉油漆247分钟消耗的热量...180 | |||||
盆栽奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（3包）、水（300克）、奥利奥饼干（1条）、淡奶油（50克）、炼奶（30克）、白糖（适量）
1/4. 把水煮开后放茶包下去浸泡15分钟
2/4. 找一个好看点的容器放炼奶 然后把泡好的茶放放入搅拌均匀
3/4. 饼干不要夹心 取掉夹心后把饼干碾碎
4/4. 把淡奶油加糖打发后 放在茶上 然后把碾碎的饼干放在上面 在放薄荷装饰就好 犹豫没有薄荷就拿芫茜装饰了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽奶茶热量740 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物155.2 克
- 钠396.4 毫克
- 钙304 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾728 毫克