| 简单粗暴辣白菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 480克 | 简单粗暴辣白菜炒饭热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于穿衣服482分钟消耗的热量...120 | |||||
简单粗暴辣白菜炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、米饭（适量）、食用油（适量）、葱段（适量）
1/3. 准备好辣白菜 热锅倒油 油温升高放入葱段榨油 后放入辣白菜
2/3. 翻炒 后加入适量米饭 大火翻炒
3/3. 成品 速食
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、清热解毒、促进消化等功效；可与蚕豆、辣椒、山楂搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、和五脏、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、冠心病等功效；
葱段具有减肥、滋阴补阳、增强食欲等功效；
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营养信息
- 简单粗暴辣白菜炒饭热量965 千卡
- 脂肪100.61 克
- 蛋白质5.38 克
- 碳水化合物33.18 克
- 钠324 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾323 毫克