| 混合排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 710克 | 混合排骨热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于游泳307分钟消耗的热量...360 | |||||
混合排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）、番茄酱（适量）、醋（适量）
1/4. 排骨洗净，过沸水
2/4. 热炒锅，加油，放入排骨(沥干水分)翻炒至泛金黄
3/4. 以自己的口味依次加入番茄酱 酱油 醋 冰糖 不喜酸可以不加醋
4/4. 翻炒。盖上锅盖收汁。既可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、止消渴等功效；可与蘑菇、丝瓜、山楂搭配；与杏仁、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、润肺止咳等功效；可与草莓、银杏、银耳搭配；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、杀虫、帮助消化等功效；可与绿豆芽、黄瓜、姜搭配；与冬瓜、豌豆、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混合排骨热量1843 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物113.8 克
- 钠42298.7 毫克
- 钙649 毫克
- 铁36.2 毫克
- 钾804 毫克