| 黑茄伦薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 黑茄伦薄饼热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于坐车539分钟消耗的热量...60 | |||||
黑茄伦薄饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（150克）、低筋面粉（100克）、鸡蛋（2个）、黑茄伦（少许）
1/3. 糖蛋打发
2/3. 煎至金黄色洒上黑茄伦子
3/3. 卷起均匀切好
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、茼蒿、百合搭配；与鹅肉、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑茄伦薄饼热量539 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物84.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克