| 草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓大福热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于玩游戏26分钟消耗的热量...340 | |||||
草莓大福的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉【皮】（150克）、玉米淀粉【皮】（50克）、白砂糖【皮】（50克）、牛奶【皮】（200克）、玉米油【皮】（5克）、香草豆沙（约375克）、草莓（约15颗）、手粉（适量）
1/8. 将糯米粉、玉米淀粉、白砂糖混合均匀。
2/8. 倒入牛奶进行画圈搅拌。
3/8. 搅拌成糊后，加入5克玉米油继续搅拌均匀。上锅等水开以后，大火蒸18分钟，中途搅拌两次。蒸好后用保鲜膜盖好等待冷却，防止变干。
4/8. 取25克豆沙，压扁成片，中间放一颗去蒂的草莓。【还是强烈建议大家用一次性手套操作啊啊啊】
5/8. 如图将草莓用豆沙包好，记住草莓的方向。
6/8. 等蒸好的面皮差不多凉了以后就可以使用，取30克面皮压成片。像包草莓步骤一样，将草莓头朝下放入面皮，包牢，捏紧收口。【戴一次性手套操作啊啊啊，虽说我用的是保鲜袋。。】
7/8. 包好的大福裹上薄薄一层炒熟的玉米淀粉，就可以啦！
8/8. 快快享用美味吧！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、解热、预防便秘等功效；可与冰糖、山楂、酸奶搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓大福热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克