| 山楂果脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 山楂果脯热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于风帆冲浪运动68分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂果脯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂果（一斤两斤随意）、白糖（根据自己喜欢的酸甜度，我喜欢甜点，放了很多）
1/3. 山楂洗净，用盐水泡一会然后冲洗干净。挖掉蒂和把，用笔管穿过中心去除核，有核也没事，吃的时候小心点就行。加一部分糖煮开，不能煮久，否则山楂会煮烂！
2/3. 捞出后控干水份，撒白糖，进微波炉高火打8到10分钟，拿出观察一下，可以翻一下继续打几分钟。
3/3. 继续几分钟就成这样了。上一步的程度已经很好吃了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果脯热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克