| 葱花榨菜鸡蛋饼-乌江榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 葱花榨菜鸡蛋饼-乌江榨菜热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于木管乐器232分钟消耗的热量...120 | |||||
葱花榨菜鸡蛋饼-乌江榨菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（2个）、乌江榨菜（40克）、葱花（适量）、食用油（2勺）
1/8. 葱花切碎、榨菜切成小丁。
2/8. 取鸡蛋两个打入碗中。
3/8. 鸡蛋用筷子搅打均匀。
4/8. 放入面粉和适量的清水搅拌均匀。
5/8. 再将葱花和榨菜放入拌匀。
6/8. 锅内放入适量的油。
7/8. 倒入拌好的面糊，摊成薄的面饼小火煎。
8/8. 煎致两面金黄即可出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、苋菜、西红柿搭配；与豆浆、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花榨菜鸡蛋饼-乌江榨菜热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克