| 煎锅版烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 561克 | 煎锅版烤翅热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡，相当于骑脚踏车495分钟消耗的热量...184 | |||||
煎锅版烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、调和油（25毫升）、cook100新奥尔良烤翅腌料（35克）、水（适量）
1/3. 把鸡翅和腌料+水混合腌制4个小时以上
2/3. 把平底锅或者炒菜的锅底加热倒入适量的油 ，把鸡翅放入锅底煎烤，注意掌握火候避免烤焦
3/3. 注意经常翻面，保证外焦里嫩！最后就可以吃了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、补虚、冠心病等功效；
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营养信息
- 煎锅版烤翅热量1519 千卡
- 脂肪111.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克