| 萝卜猪肉蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1166克 | 萝卜猪肉蒸饺热量/卡路里2397千卡 | |||
 热量2397千卡，相当于触身式橄榄球300分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜猪肉蒸饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、茴子白（四分之一）、萝卜（半根）、葱姜末（适量）、五香粉，味精、盐（适量）、饺子皮（35枚）、植物油（适量）
1/5. 把材料准备好，切茴子白和萝卜
2/5. 把买好的肉馅与切好的菜放在一起加调料：盐，五香粉，葱姜末、味精，植物油顺方向搅拌均匀
3/5. 把馅用饺子皮包成包子状，中间露出馅儿。
4/5. 水开上笼蒸十五分左右即可，为了防粘笼下面垫了白菜叶
5/5. 沾上醋和辣油，真美味！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、宽中、止咳化痰等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与人参、蛇肉、阿胶相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 萝卜猪肉蒸饺热量2397 千卡
- 脂肪132.24 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠509.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克