| 自制巧克力核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 667千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 273克 | 自制巧克力核桃仁热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡，相当于背包旅行279分钟消耗的热量...420 | |||||
自制巧克力核桃仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（120克）、鲜奶油（40毫升）、核桃碎粒（其他坚果）（60克）、蜂蜜（10克）
1/4. 所有材料准备完毕。巧克力弄碎。核桃仁弄成小粒。与奶油蜂蜜一起倒入面包桶内。
2/4. 放入面包叶片
3/4. 菜单选择16。开始制作。
4/4. 听到哔哔声，拿出面桶，用小勺开始把它们一个个放在烘培纸上，待凉放进冰箱。即可。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、预防便秘、促进代谢等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与茼蒿、橙子、黄瓜搭配；与茭白、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制巧克力核桃仁热量1956 千卡
- 脂肪131.3 克
- 蛋白质6.64 克
- 碳水化合物136.99 克
- 钠274.3 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾756 毫克