山西过油肉的热量和减肥功效

1/16. 猪瘦肉切成小片，放入盆中。

2/16. 加入花椒粉适量。

3/16. 加入少许盐、料酒、一个鸡蛋。搅拌均匀。腌5分钟。

4/16. 腌肉的时候，我们来准备配菜。蒜薹掐头去尾，洗净，切成3厘米长的小段备用。

5/16. 木耳加冷水泡发后，去除蒂部，洗净泥沙。沥水备用。

6/16. 炒锅加油，量稍多一些。因为要先把肉过油。开火加热至冒烟。

7/16. 油冒烟后，放入腌好的肉，要小心一些。

8/16. 快速将肉炒散。

9/16. 炒至肉片变色后，肉基本就熟了。因为肉片外面裹了鸡蛋和淀粉的缘故，所以肉片应该是嫩嫩的。喜欢吃干一些的童鞋们可以再炒一会。

10/16. 肉片中加入葱花。

11/16. 肉片中加入姜末。

12/16. 翻炒肉片后，分次少量加入老抽上色。加一点老抽炒一炒，然后再加。以免颜色过重。

13/16. 这样，肉片就炒好了。沥油出锅。多出的油在锅中，准备炒配菜用。

14/16. 油烧热后，放入葱花，煸香，加入蒜薹及木耳，翻炒。加少许盐，炒匀。

15/16. 加入炒好的肉片，翻炒。ok，可以出锅了。装盘。