| 香酥肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 74克 | 香酥肉松热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于骑脚踏车68分钟消耗的热量...184 | |||||
香酥肉松的做法共1个步骤
食材主料/辅料
纯精肉（500克）、白糖（适量）、生抽（适量）、生姜料酒葱（适量）
1/1. 肉煮烂捏碎，尽量碎。铁锅涂一层油后放入捏碎的肉开始炒。加适量生抽和糖。至肉蓬松成肉松状。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香酥肉松热量208 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克