| 法式蒜香包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 23克 | 法式蒜香包热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于八段锦1分钟消耗的热量...270 | |||||
法式蒜香包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
法包或者硬的长条型包（1～2条）、蒜茸（蒜头磨成茸）、黄油、牛油（1～2块）、香草碎（少量）、食盐（适量）、黑胡椒（少量）、小番茄（圣女果）（一两颗）
1/3. 长包斜切片，切好看一点。蒜头磨茸，黄油和盐混一起，均匀抹在包正反两面。
2/3. 放好在碟子上，撒黑胡椒（可撒可不撒）和香草碎。放微波炉加热2分钟左右，烤到面包变硬变脆，黄油融化，蒜香四溢。
3/3. 喜欢口味丰富的可以把圣女果切碎碎放在面包上面，好看又好吃。
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、促消化、解毒等功效；
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营养信息
- 法式蒜香包热量5 千卡
- 脂肪4.01 克
- 蛋白质4.37 克
- 碳水化合物5.33 克
- 钠39893 毫克
- 钙82 毫克
- 铁1.84 毫克
- 钾146 毫克