| 花生味饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 花生味饼干热量/卡路里2619千卡 | |||

1/12. 前期准备工作:黄油室温软化,煮两个鸡蛋,然后称量各种材料。

2/12. 等待期间,炒制花生(无需放油,直接放入花生,小火用手或者筷子轻轻拨弄就好,)稍微放凉后花生去皮,放入搅拌机搅碎,过筛待用。(花生粉多做点也可以,剩下的放盒子里,早上起来做个拌面,加点花生粉,搅拌,超级香)

3/12. 取两个熟蛋黄,用勺子碾压过筛。

4/12. 过筛后的玉米淀粉、低粉、糖粉和花生粉、蛋黄。

5/12. 黄油用手指或筷子容易按压下去就是软化可以了,不要加热软化,室温放置就好。软化好的黄油加入糖粉打发(我没有糖粉,直接白砂糖放入搅拌机,三秒钟变糖粉^_^),打发至棉絮状。

6/12. 低粉、玉米淀粉、蛋黄混合,搅匀,然后再加入花生粉、黄油,盐,全部混合,搅拌均匀。

7/12. 一开始比较分散,很难成团,用点劲捏成团。

8/12. 耐心揉搓,慢慢地会有韧性,十分钟左右渐渐就成团了。

9/12. 分几部分搓成细长条,切丁。

10/12. 烤盘铺上蜡纸,拿一个小丁,搓圆,大拇指旋转按压,搞定!

11/12. 烤箱预热,170度上下火,送入烤箱中层,15-20分钟(我只烤了15分钟,然后筷子夹了一个出来试了试,太酥了,就停火继续闷了5分钟,刚刚好)15分钟以后要注意饼干颜色,饼干变色非常快,边缘稍微有一点点变色就可以了,也可以我这样,尝试一块试试口感,再继续。

12/12. 挑了几个比较漂亮的装盘^_^
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、治便秘、补中和血等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效;
花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、和胃、抗老化等功效;可与豆浆、毛豆、黄豆搭配;与河蟹、螃蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除口臭、润肺生津等功效;