| 圆圆满满热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 392克 | 圆圆满满热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于洗脚70分钟消耗的热量...240 | |||||
圆圆满满的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩肉一块（适量）、胡萝卜（适量）、嫩豆腐（一块）、嫩白菜（适量）、宝宝酱油（少许）、芝麻香油（少许）、盐（少许）
1/6. 首先把肉洗净切成肉丁，将事先准备的胡萝卜丝一切放入绞肉机中，猪肉，牛肉都可以，取最嫩的地方。其实套装榨汁机也可以绞肉，不一定要非常专业的绞肉机什么的。
2/6. 取小块嫩豆腐，用筷子或者叉子压碎
3/6. 将绞好的肉和豆腐放在一起搅拌均匀，在里面适量放一点宝宝酱油，香油，少许的盐。
4/6. 成这样既可
5/6. 大火煮丸子时间不用太长，以免使肉没了嫩软的口感，盛出丸子备用，用锅里的汤汁，把准备的白菜丝煮到口感很软的口感。Myue1992
6/6. 最后就成这样了，很简单吧。如果有骨头汤汁做汤料，味道更好。宝宝容易上火便秘的，多吃白菜，粗前卫多，容易排便。不会做饭的宝妈，这道菜一看也便会做了吧。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；可与羊排、香菇、莴笋搭配；与红枣、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、补中益气、治疗高血压等功效；可与武昌鱼、鲤鱼、蘑菇搭配；与木耳菜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆圆满满热量280 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克