| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 318克 | 披萨热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于晾衣服369分钟消耗的热量...120 | |||||
披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉加高筋（低筋150高筋300）、甜豌豆（适量）、胡萝卜（适量）、培根（适量）、火腿（适量）
1/9. 材料切丁
2/9. 一样
3/9. 锅底摸一层油
4/9. 发好的面铺平
5/9. 撒点芝士
6/9. 在摸一层番茄酱
7/9. 配料撒上，最后在撒芝士
8/9. 放入烤箱180度20分钟
9/9. 好了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、帮助消化等功效；可与比目鱼、绿豆芽、鲈鱼搭配；与木瓜、水萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与山楂、蘑菇、南瓜搭配；与鹌鹑、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量738 千卡
- 脂肪42.27 克
- 蛋白质52.62 克
- 碳水化合物18.35 克
- 钠3013 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾766 毫克