| 芝麻榨菜烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 853克 | 芝麻榨菜烧饼热量/卡路里2931千卡 | |||
 热量2931千卡，相当于绘画651分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻榨菜烧饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（250克）、乌江榨菜（一包）、面粉（500克）、黑芝麻（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、葱（适量）
1/6. 将猪肉馅加葱末 榨菜末 盐 酱油 油 搅拌均匀。
2/6. 面粉加水和程团，醒发半小时。
3/6. 醒发好的面团擀成长片，刷一层油，卷起来，在擀成长片，在刷一层油，卷起来，揪成剂子。
4/6. 烤箱180度预热，没有烤箱的可以用电饼铛或者平底锅。
5/6. 剂子里包入肉馅，压成饼，蘸芝麻。
6/6. 预热号的烤箱，放入饼坯烤30分钟就可以了，表面不用刷油。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、润肌肤、滋阴等功效；可与扁豆、大白菜、茄子搭配；与香菜、首乌、乌梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、养血护肤、滋补养生等功效；可与桑葚、香蕉、黑豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻榨菜烧饼热量2931 千卡
- 脂肪62.39 克
- 蛋白质48.62 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠77.3 毫克
- 钙791 毫克
- 铁23.59 毫克
- 钾677 毫克