| 可爱果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 粘米粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 221克 | 可爱果子热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于骑自行车81分钟消耗的热量...480 | |||||
可爱果子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、粘米粉（20克）、炼乳（100）、蛋黄（1个）、豆沙馅料（适量）、泡打粉（2克）
1/4. 因为趁着宝宝睡觉做的没有来得及拍过程。按照配方的所用量把材料准备好。
2/4. 把炼乳加上蛋黄搅拌均匀，放入过筛好的低筋粉、粘米粉、泡打粉轻柔至光滑面团；2、把面团装在食品袋中放入冰箱30分钟左右；3、30分钟等待时间内准备豆馅，一个个搓成圆球（大概大拇指一半大小）。4、取出面团搓成圆柱形然后分成9份；5、擀成饺皮形状（但要中间厚外圈薄）放入豆沙馅封好滚圆，用虎口轻轻捏出造型（小鸡就3：2捏出两个圆，再捏出嘴形；小猫在3分之2出捏扁一些再在顶端捏出耳朵）
3/4. 烤箱170度预热，上下火20分钟。根据自家烤箱调节时间，头部上色即可
4/4. 我家没有巧克力，我直接用开水调和了一些可可粉，用牙签画上动物形态即可。小朋友非常的喜欢。也可以用枣泥馅，味道我觉得更好。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、止渴、止泻等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与银鱼、牡蛎 、香椿搭配；与柿子、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 可爱果子热量648 千卡
- 脂肪39.24 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物254.89 克
- 钠238.5 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾659 毫克