| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 363克 | 辣炒年糕热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于变式平板支撑91分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）、炒年糕酱（150克）、各种个人喜好食材（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 将年糕放入锅中煮等水开了之后将年糕取出。
2/3. 将年糕放入炒锅中，在炒锅中加入大约二百八十毫升的水。
3/3. 等锅中的水沸之后，在加入年糕酱炒制，炒大约5分钟即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补中益气、活血行气等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、健胃消食、开胃消食等功效；可与卷心菜、小白菜、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量634 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质9.39 克
- 碳水化合物106.82 克
- 钠133.4 毫克
- 钙692 毫克
- 铁8.66 毫克
- 钾1125 毫克