| 虾片蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | 6.3克 | 17.1克 |
| 总量 | 172克 | 虾片蒸蛋热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于舞厅115分钟消耗的热量...270 | |||||
虾片蒸蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、虾片（适当）
1/1. 把鸡蛋搅拌均匀，加入1：2的水，放上几滴油，放入虾片，上锅蒸就好了，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、解热烦等功效；可与苋菜、荠菜、明虾搭配；与菠萝、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 虾片蒸蛋热量518 千卡
- 脂肪26.61 克
- 蛋白质18.86 克
- 碳水化合物66.319999 克
- 钠152 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾847 毫克