多层次感的奶油水果蛋糕的热量和减肥功效

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、除口臭、和中益肺等功效；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、改善视力、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解热、治便秘等功效；可与红糖、冰糖、玉米搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、促消化等功效；可与蛋黄、橙子、杏搭配；与梭子蟹 、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适；