紫甘蓝牛肉面条，为孩子而创造的营养面的热量和减肥功效

1/13. 紫甘蓝，拔下一片即可，我是给孩子做的不需要太多。面粉适量。牛肉一小片（忘拍了）。水适量。

2/13. 首先把剥下来的一小片紫甘蓝洗干净，撕或者切成片，放入料理机筒，再加入少量的水打成汁。然后再放入一小片牛肉片（尽量薄以便搅碎，块儿太大不太容易搅碎，对于我的料理机而言。我是做给孩子，所以量比较小），再搅碎一下，紫甘蓝牛肉汁做完了。

3/13. 将做好的紫甘蓝牛肉汁与面粉混合，建议面粉的量由少增多，先放入少量面粉，慢慢混合。

4/13. 这就是最初混合的样子，俗话说软面饺子硬面面。所以在和面的过程中一点点加面粉，直到面不黏手，摸起来有点手感不太软

5/13. 和好的面差不多就是这样的硬度和感觉

6/13. 擀成一整张片，不要太薄因为切开容易断，也不要太厚因为不太容易煮熟

7/13. 在擀开的面片上撒上面粉，防止下一步卷起时粘连

8/13. 卷成卷，不用卷太多层，折两三次就可以

9/13. 切成一段一段，宽窄自己决定

10/13. 打开就成了面条

11/13. 锅中放水，水开下面

12/13. 差不多这样，用筷子一夹断了，最好在看看里面有没有硬芯儿。