戚风蛋糕卷的热量和减肥功效

1/12. 蛋清分离，蛋黄、牛奶、大豆油三者搅拌至乳化状，再筛入低粉，搅拌均匀

2/12. 蛋白分三次加白糖打至中性发泡，如图片样，形成一个向下垂的尖钩

3/12. 用橡皮刮刀取三分之一蛋白与图片1的液体翻拌（由底部翻起再切拌）

4/12. 翻拌均匀的液体再倒回剩余的蛋白中，继续用翻拌的方法和匀

5/12. 烤箱180度预热。烤盘铺一层油纸，将翻拌均匀的液体倒入，用刮板刮平后，送入烤箱180度中层20分钟，后几分钟要观察其上色程度

6/12. 上色差不多后，取出蛋糕体放烤网上放凉（把蛋糕体边缘的油纸撕下）

7/12. 凉至手温后，在蛋糕体上再覆盖张油纸

8/12. 抓住两侧的油纸，倒扣，撕开底部的油纸

9/12. 移至平整的桌面，抺上沙拉酱、肉松，在蛋糕体头部轻轻横切一至两刀（有助于卷起）尾部修齐

10/12. 用擀面杖推着蛋糕前进（右侧的皮因为烤时没有上色好，被粘到油纸上）

11/12. 卷好的蛋糕体室温定型30分钟－60分钟左右，也可用油纸包好放冰箱冷藏30一60分钟