| 山芹苗拌虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 山芹苗拌虾干热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于乡村舞23分钟消耗的热量...270 | |||||
山芹苗拌虾干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山芹心，香菜心段黑木耳丝（山芹多点）、虾干（适量）
1/3. 1-脆香芹，木耳丝，过热水.
2/3. 虾干过水过油
3/3. 步骤1拌入盐味糖花椒油少许米醋拌匀拌入虾干
食材功效信息
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与韭菜花、燕麦、西兰花搭配；与水芹菜、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
